It's time to go into the kitchen to prepare the sweetiest, healthiest and yumiest smoothies in the world. Let's go! 

Las tres recetas que os enseño son muy fáciles y rápidas, además de deliciosas.
The three recipes that I shoy you are very esay and fast to make, and also delicious.

1.Berries & Banana

Ingredientes: 

-1/2 platano cortado

-1/2 vaso de frutos rojos congelados (fresas, moras, etc)

-1 vaso de leche de soja

Preparación: 

Mezclalo todo en una batidora hasta obtener la textura de un batido. Beber frio.

Ingredients

-1/2 chopped banana

-1/2 cup of mixed forzen berries

-1 cup of soy milk
Making:

Combine all the ingredients together in a blender until they have a good texture. Drink cold.

2.Apple and Cinamon (Perfect for Breakfast)
Ingredientes:
-1 vaso de leche de soja (o cualquier leche baja en grasa)
-1/2 vaso de copos de avena
-1/4 vaso de yogur griego (bajo en grasa)
-1/2 manzana cortada
-1/2 cucharadita de canela
Preparación:
Combina todos los ingredientes en una batidora (puedes añadir 2 cubitos de hielo al batirlo) y listo !
Ingredients
-1 cup of soy milk (or any other non-fat milk)
-1/2 cup of rolled oats
-1/4 cup of non-fat greek yogurt
-1/2 chopped apple
-1/2 teaspoon of cinnamon
Making:
Combine all the ingredients in a blender (you can a 2 ice cubes when you blend it all) and ready !


3.Chocolate, Peanut Butter and Banana
Ingredientes:
-1 plátano congelado
-1/2 vaso de leche de soja sabor chocolate (o leche de almendras sabor chocolate)
-1 cucharada de cacao en polvo
-2 cucharadas de yogur griego bajo en grasa
-1 cucharada de mantequilla de cacahuete
-1 cucharadita de miel
Preparación:
Combina todos los ingredientes en una batidora hasta que este cremoso. Delicioso!
Ingredients:
-1 frozen banana
-1/2 cup of chocolate flavour soy milk (or chocolate flavour almond milk)
-1 tablespoon of cocoa powder
-2 tablespoon of non-fat greek yogurt
-1 tablespoon of peanut butter
-1 teaspoon of honey
Making:
Combine all the ingredients in a blender until it has a creamy texture. Delicious!