Working Out & Staying Motivated

Obligarte a hacer ejercicio puede ser muy difícil si no estás motivado, aún así es muy importante para tu salud y condición física.

Porque he estado en esa situación, voy a compartir con vosotros mis tips para hacer ejercicio con motivación y energía!!

Forcing yourself to workout can be very hard if you are not motivated, but it is still very important for your health and physical condition.

Because I've lived this situation, I'm going to be sharing with you my tips for working out with motivation and energy!!

Encuentra una actividad que te guste

Odio ir al gimnasio. Fui una vez durante un mes entero solo porque iba con una amiga. No creo que odie ir al gimnasio como tal, sino que no he encontrado un gimnasio que me guste cerca de mi (vivo en un pueblo pequeño). Mi consejo para todos vosotros es que encontréis una actividad que disfrutéis haciendo, en mi caso me encanta ir a correr, me relaja cuanto tengo ansiedad, y hacer yoga o alguna actividad similar. Así que, si voy a hacer ejercicio haré unos de estos, disfrutaré haciéndolo y eso hará empezar mucho más fácil. Si queréis hacer yoga o pilates en casa, voy a dar algunos links debajo.

La ropa bonita siempre ayuda

Me encanta la moda y vestir bien, y esto no cambia cuando hago deporte. Esta es la razón por la que me gusta llevar ropa bonita cuando voy a correr o a alguna clase de yoga. Esto me hace sentirme más segura conmigo misma, lo que siempre es bueno, y más motivada.

El ejercicio en casa también es posible

Si estás muy ocupado con el trabajo o los estudios, encontrar tiempo para el ejercicio puede ser difícil. Aquí es cuando los vídeos de YouTube se vuelven muy útiles. Intento hacer ejercicio incluso en los días que estoy más ocupada estudiando para mis exámenes. Tengo una lista de todos mis vídeos preferidos en mi cuenta de YouTube que voy a dejar debajo.

Poquito a poco

No empieces a hacer ejercicio pensando que notarás cambios al día siguiente, lleva su tiempo. Si quieres ver resultados, tienes que ser constante y, lo más importante, mantenerte motivado. Además recuerda que no haces esto para ver cambios en tu cuerpo, sino que lo haces para estar más sano y tener más confianza en ti mismo.

No todo es ejercicio

La alimentación es también muy importante para estar sano; ¿ por que hacer ejercicio si luego te comes una bolsa entera de patatas fritas? Intenta comer sano y regular, si te saltas alguna comida estarás mucho más hambriento en la siguiente y eso no es bueno. Dejaré links muy útiles debajo.

Find a workout you like

I hate going to the gym. I once went for an entire month but it was just because I was going with a friend. I don't think I hate going to the gym at all, it's just that I haven't found a gym I liked near me (I live in a small village). My advice for you all is to find an activity you really enjoy doing, in my case I love going running, it really relaxes me when I'm very anxious, and doing yoga or similar activities. So, if I have time to do any workout I will go for one of these, I'll enjoy and this will make starting a lot easier. If you wanna do yoga or Pilates at home, I'll leave you some useful links bellow.

Cute clothes can also help

I love fashion and looking great, and this doesn't change when I'm exercising. That's why I love wearing cute clothes when I go running or I'm going to go to a yoga class. This makes me feel more self-confidence, which is always good, and more motivated to workout.

Home workout is also possible

If you are very busy with work or school, finding time to workout can be very hard. That's when YouTube videos can be very helpful. Even in days when I'm very busy studying for exams I try to do a little workout. I have a list on my YouTube account with all my favourite workout videos (mainly abs or total body). I'll link you the playlist bellow.

Little by little

Don't start a workout plan thinking you'll get results the first day, it takes time. If you wanna see results, you have to be constant and, most important, you have to stay motivated. Also, remember you don't do this to see changes in your body, you are making this to be healthier, and with that more self-confidence.

It's not all about exercise

Alimentation is also very important when being healthier; why would you workout if then you eat and entire bag of chips?? Try to eat healthy and regularly, if you skip any meal you'll be a lot hungrier on the next one and that isn't good. I'll leave, again, some very useful page bellow.